...каждый из нас по-своему лошадь (с) // Geronimo// Мы все умрём, идём дальше
Шёл 27 день в обнимку с ежедневной двухразовой зарядкой (утром и вечером, поэтому шёл).
Во-первых да, каждый день, смог, сумел, спрактиковал.
Спина и ноги жаловаться перестали, спина так вообще совсем, в смысле даже на ночь после посиделок (раньше ныло где-то в области плеч-лопаток)
А вот руки жалуются, правда, только в процессе упражнений, но всё как-то обескураживает, потому что даже без груза же.
Два раза по десять за одну разминку (наклонов и приседаний, разделённых упражнениями на руки) мутировало в два раза по двадцать пять.
Просыпаться стало прям заметно легче, даже если ночью сон не доловился. Вот это вот "встань в восемь, проснись в два" ушло. Надеюсь, с концами.
На засыпание, правда, пока никак не влияет. Ну ничего, зима близко, а потому да здравствует глицин снова
А ещё от этого станным образом поднимается настроение. Ну и, пожалуй, дело к тому, чтобы это именно превратилось привычку
Во-первых да, каждый день, смог, сумел, спрактиковал.
Спина и ноги жаловаться перестали, спина так вообще совсем, в смысле даже на ночь после посиделок (раньше ныло где-то в области плеч-лопаток)
А вот руки жалуются, правда, только в процессе упражнений, но всё как-то обескураживает, потому что даже без груза же.
Два раза по десять за одну разминку (наклонов и приседаний, разделённых упражнениями на руки) мутировало в два раза по двадцать пять.
Просыпаться стало прям заметно легче, даже если ночью сон не доловился. Вот это вот "встань в восемь, проснись в два" ушло. Надеюсь, с концами.
На засыпание, правда, пока никак не влияет. Ну ничего, зима близко, а потому да здравствует глицин снова
А ещё от этого станным образом поднимается настроение. Ну и, пожалуй, дело к тому, чтобы это именно превратилось привычку
-
-
17.11.2019 в 13:20